L’alimentation, l’activité physique et le sommeil sont les piliers d’un mode vie sain. En combinant différentes pratiques et attitudes, on parvient à maintenir le corps, l’organisme et le mental en bonne santé. À l’occasion de la semaine Santé – Sécurité, nous avons interrogé nos intérimaires sur leur hygiène de vie. Nous vous partageons les résultats en avant-première !
Les 3 / 4 de nos intérimaires pratiquent une activité physique
Le premier point clé de notre analyse est l’activité physique. La pratique d’une activité physique régulière est essentielle pour maintenir une bonne santé physique et mentale. En effet, elle permet de renforcer le système immunitaire, améliore la circulation sanguine et prévient des maladies cardiovasculaires. De plus, le sport contribue à la libération d’endorphines, hormones du bonheur et est réducteur de stress et d’anxiété. Le sport favorise également la socialisation, en participant à des cours collectifs qui contribuent à renforcer les liens sociaux.
On observe que 74% des personnes interrogées pratiquent une activité physique. Dans les personnes ne pratiquant pas d’activité physique, 47% manquent de temps et 39% ne pratiquent plus depuis au moins 5 ans. De plus, il est important de noter que seulement 17% des personnes interrogées viennent au travail à vélo ou à pied, les 83% restants se rendent sur leur lieu de travail en transport ou sont véhiculés.
Les bienfaits de l’alimentation et l’hydratation !
Nous avons ensuite interrogé nos intérimaires sur leur alimentation. L’alimentation et l’hydratation sont le fondement de notre bien-être. Manger sainement et boire tout au long de la journée procurent à notre corps les ressources nécessaires, pour fonctionner correctement et rester en bonne santé. Prendre des repas variés et équilibrés permet de prévenir de nombreuses maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques et l’obésité. Elle contribue également à avoir de l’énergie tout au long de la journée, améliore l’humeur et le bien-être mental, et renforce le système immunitaire.
Chez les personnes interrogées, on constate que 45% considèrent le petit-déjeuner comme un repas à part entier à ne pas louper et 66% boivent de l’eau tout au long de la journée. Pour plus de la moitié (52%), le temps moyen de leur repas se situe en 20 et 30 minutes.
La moitié des personnes interrogées sont fatiguées au réveil
Notre analyse prend fin sur le sommeil. Un sommeil suffisant et de qualité est essentiel pour le bien-être et la productivité au travail. En effet, le manque de sommeil engendre de la fatigue, des difficultés de concentration, de prise de décision entraînant alors des erreurs d’inattention et des accidents. Un sommeil de qualité prévient des maladies chroniques et cardiaques et prévient de la dépression et de l’anxiété. Afin de rester productif, il est primordial d’avoir un sommeil réparateur et un horaire de coucher régulier. La nuit est un moment de régénération pour le corps et le cerveau et favorise le développement de la mémoire et les facultés d’apprentissage. Le sommeil permet d’être plus alerte et réactif au travail et renforce la créativité, mais aussi le système immunitaire.
Chez les personnes interrogées, 63% se couchent entre 21 heures et 23 heures et 30% après 23h. Nous avons également questionné les intérimaires sur la quantité et la qualité de leur sommeil. On constate que 53% des personnes interrogées dorment moins de 7 heures par nuit et 52% se sentent fatiguées au réveil.
La santé et la sécurité de nos intérimaires sont primordiales. Nous avons à cœur de sensibiliser sur l’importance du sommeil, de l’alimentation et de l’activité physique. Notre rôle est de veiller au maintien d’une bonne hygiène de vie afin de stimuler la motivation et la productivité de nos intérimaires.
Votre santé ? Notre priorité !
